PREOCUPADO(A) COM A SUA PRIMEIRA MASSAGEM? … NÃO ESTEJA!
Então, para aqueles que pretendem dar o primeiro passo, que são novos na terapia de massagem, veja aqui como vai decorrer a experiência, bem como algumas dicas para permitir que se liberte de qualquer sentimento de desconforto e aproveite ao máximo a sua sessão.
As massagens podem ser intimidantes. Pronto, está dito. Eu deveria sabê-lo: quando no início pensava frequentar uma escola de massagem, sentia-me desconfortável com a perspetiva do toque, a vulnerabilidade e a possível nudez. Então, como consegui ultrapassar isto? Uma vez que esses primeiros pensamentos irracionais foram ultrapassados, mantive-me de pé firme por uma boa razão: AS MASSAGENS SÃO FANTÁSTICAS.
Veja aqui como vai decorrer a experiência, bem como algumas dicas para permitir que se liberte de qualquer sentimento de desconforto e aproveite ao máximo a sua sessão.
1. ENCONTRAR UM BOM MASSAGISTA!
Para encontrar uma boa massagem, peça referências aos seus amigos ou procure comentários online. Para uma lista de spas e gabinetes de massagem, visite, por exemplo, o site do TripAdvisor. Também pode ver os comentários sobre o meu serviço de massagens em Lisboa, “Antonio Campos Massagem”, clicando aqui.
Esteja à vontade para fazer todas as perguntas que quiser sobre as instalações e os serviços para garantir que a experiência geral seja positiva e corresponda às suas expetativas. Descubra também os tipos de massagem que são oferecidas – para uma primeira massagem, eu sugiro reservar uma massagem sueca, a técnica tradicional de relaxamento holístico. Certifique-se de que não sofre de quaisquer condições de saúde que possam impedir que receba uma massagem e, em caso de dúvida, consulte seu médico primeiro. Se você está sujeito a alergias, não se esqueça de informar o seu terapeuta para evitar qualquer tipo de reação cutânea aos óleos ou cremes usados durante sua sessão.
Pode optar por reservar a sua primeira massagem com “Antonio Campos Massagem” e pode fazê-lo online em www.antoniocampos.com, ou simplesmente ligando para (+351) 936 408 424.
2. ANTES DA MASSAGEM
Em primeiro lugar, certifique-se de é o momento ideal para receber uma massagem. Não hesite em reagendar a sua marcação se não se estiver a sentir bem, se tiver febre ou irritação da pele (como queimaduras solares), ou se está a tentar estabilizar qualquer tipo de medicação corrente (uma vez que a massagem pode afetar a dosagem necessária).
Nos dias anteriores à sua massagem, tente beber muita água como parte de sua rotina (e ainda melhor se o tornar num hábito permanente).
Tente não comer ou beber muito, pelo menos 45 minutos antes da sua massagem, e evite beber álcool durante esse dia.
Planeie bem o seu trajeto para chegar a tempo e relaxado(a). Se estiver apressado(a) e chega stressado(a), levará mais tempo para levá-lo ao estado de descontração desejado. O meu gabinete de massagem está localizado no centro de Lisboa, neste endereço: Travessa de São Plácido 4A, CV-Esq. Aqui está o link para a localização no Mapa Google.
3. PREPARANDO-SE
Desligue o seu telemóvel ou coloque-o no modo silencioso … As massagens são tudo sobre se oferecer a si mesmo um momento exclusivo, desligado do stress e do ritmo agitado do mundo exterior. Aproveite ao máximo!
Recomenda-se não usar jóias durante uma massagem, de modo a permitir um fluxo contínuo dos movimentos de massagem.
E não se esqueça de usar a casa de banho antes da massagem, para que possa relaxar completamente e não precise de interromper a sua sessão a meio caminho. Mas, em caso de necessidade, não hesite em fazê-lo a qualquer momento. Você irá apreciar muito mais a sua sessão.
A sua sessão de massagem ocorre num quarto privado. Estarei ausente do quarto para lhe permitir que dispa as suas roupas. Slips ou boxers para homens e cuecas para mulheres é que pode deixar vestido; o soutien, no entanto, deve sair para trabalhar as suas costas de forma eficaz. Tangas descartáveis também estão disponíveis a pedido do/a cliente. Durante a sua sessão, apenas as áreas do seu corpo que estão sendo trabalhadas serão expostas e as partes privadas estarão sempre cobertas com uma toalha de tamanho adequado.
Quando estiver pronto(a), deite-se na marquesa e cubra-se com a toalha ou lençól. Irei bater na porta, aguardando a sua permissão antes de entrar.
4. DURANTE A MASSAGEM
Este é o seu momento.
Como seu massagista pessoal, estou aqui para si durante toda a duração da sessão, para que seja uma experiência verdadeiramente personalizada. E, como seu terapeuta dedicado, irei sempre aprender a melhor conhecer a si, as suas necessidades e preferências, em cada vez que me venha visitar.
O tratamento, geralmente começa com a limpeza dos pés com alguns toalhetes, e só então irei começar o processo celestial de fazer relaxar os seus músculos e fazer com que a sua mente flutue.
Por vezes, na primeira massagem, a maioria das pessoas estão preocupadas com a quantidade de óleo que será usado no corpo. Eu só usarei tanto quanto pode ser absorvido pela pele antes de passar para a próxima área do corpo. Se preferir evitar a opção de óleo, sinta-se à vontade para pedir o creme, o que pode atingir o mesmo resultado mas sem resíduo.
A comunicação é fundamental para receber um tratamento mais agradável e eficaz. Se você quer que a pressão seja mais forte ou mais suave, basta pedir e atenderei as suas preferências. O mesmo se aplica ás áreas do seu corpo sobre as quais gostaria de receber atenção extra, ou pelo contrário, que são sensíveis e devem ser evitadas. E se você quiser prolongar sua sessão por meia hora ou mais, sinta-se à vontade para me perguntar também, antes ou durante o tratamento – se eu não tiver uma consulta reservada após a sua, ficarei mais do que feliz em atender o seu pedido. Finalmente, não hesite em falar sobre o ambiente musical, caso prefira aproveitar o silêncio ou um volume mais baixo ou alto.
Lembre-se de respirar.. É crucial que você respire completamente e profundamente quando áreas difíceis estão a ser trabalhadas, para oxigenar o fornecimento de sangue e ajudar os músculos tensos.
Normalmente, a um determinado momento, você vai-se virar para se trabalhar na frente do seu corpo. Eu lhe direi (em tons silenciosos) quando esse momento chegar. Não se preocupe, você estará sempre coberto(a) durante este processo e os seus órgãos genitais ou seios nunca serão expostos.
5. APÓS A MASSAGEM
Quando a sua massagem terminar, esperarei na sala de espera, para que você se possa vestir. Não se sinta pressionado/a a sair rapidamente. Pelo contrário, demore algum tempo para relaxar e disfrutar de como o seu corpo se sente. Fornecerei água para que possa começar a hidratar seu corpo e ajudá-lo a libertar das toxinas libertadas durante a massagem.
Quando estiver pronto(a), dirija-se à sala de espera onde eu o(a) espero. Se o tempo o permitir, ficarei mais do que contente em ouvir os seus comentários em torno de uma chavena de chá, e possivelmente, agendar a sua próxima sessão de acordo com suas necessidades e preferências.
Não se surpreenda se no dia seguinte, se sentir um pouco dorido(a). Uma vez que as massagens trazem oxigénio para músculos auxiliares “não frequentemente usados”, às vezes essas pequenas áreas ficam doridas. Da mesma forma, áreas onde você tinha nódulos ficarão um pouco sensíveis por um tempo.
Então, para otimizar os benefícios da sua massagem e ajudar a evitar dores nos próximos dias, existem algumas dicas úteis para depois da sessão de massagem. Primeiro, tente descansar e relaxar o máximo possível. Beba muita água e/ou tisanas. Em terceiro lugar, faça suaves alongamentos à noite, dedicando atenção especial aos pontos problemáticos que receberam a maior atenção durante a massagem. E, finalmente, se tiver a possibilidade de o fazer, tome um banho bem quente e fique de molho por 20 a 40 minutos.
Agora você está totalmente informado(a), seguro(a) e pronto(a) para experimentar a sua primeira sessão de massagem? Então, não hesite em entrar em contato comigo e reservar a sua primeira visita com “Antonio Campos Massagem”, online em www.antoniocampos.com, ou simplesmente ligando para (+351) 936 408 424. E se ainda tiver alguma dúvida, estou disponível para responder a qualquer uma das suas perguntas e até mesmo agendar uma visita preliminar no meu gabinete, para que tenha uma melhor ideia do lugar e conhecer o seu massagista pessoal.
Até já!