¿PREOCUPADO POR SU PRIMER MASAJE? ... ¡NO LO ESTÉ!
Entonces, para aquellos que pretenden dar el primer paso, que son nuevos en la terapia de masajes, mire aquí cómo será la experiencia, así como algunos consejos que te permitirán deshacerte de cualquier sensación de malestar y aprovechar al máximo tu sesión.
Los masajes pueden resultar intimidantes. Allí, se dice. Debería saber: cuando inicialmente pensé en ir a una escuela de masajes, me sentí incómodo con la perspectiva del tacto, la vulnerabilidad y la posible desnudez. Entonces, ¿cómo superé esto? Una vez superados esos primeros pensamientos irracionales, me mantuve firme por una buena razón: LOS MASAJES SON FANTÁSTICOS.
Vea aquí cómo será la experiencia, así como algunos consejos que te permitirán deshacerte de cualquier sensación de malestar y aprovechar al máximo tu sesión.
1. ¡ENCUENTRA UN BUEN MASAJISTA!
Para encontrar un buen masaje, pida referencias a sus amigos o busque comentarios en línea. Para obtener una lista de spas y salones de masajes, visite, por ejemplo, el sitio web de TripAdvisor. También puedes ver los comentarios sobre mi servicio de masajes en Lisboa, “Antonio Campos Massagem”, pinchando pinchando aquí.
No dude en hacer cualquier pregunta que pueda tener sobre las instalaciones y los servicios para asegurarse de que la experiencia general sea positiva y cumpla con sus expectativas. Descubra también los tipos de masajes que se ofrecen; para un primer masaje, sugiero reservar un masaje sueco, la técnica tradicional de relajación holística. Asegúrate de no sufrir ninguna condición de salud que pueda impedirte recibir un masaje y, en caso de duda, consulta primero a tu médico. Si padece alergias, asegúrese de informar a su terapeuta para evitar cualquier reacción cutánea a los aceites o cremas utilizados durante su sesión.
Puedes optar por reservar tu primer masaje con “Antonio Campos Masaje” y puedes hacerlo online en www.antoniocampos.com, o simplemente llamando al (+351) 936 408 424.
2. ANTES DEL MASAJE
Antes que nada, asegúrate de que sea el momento ideal para recibir un masaje. No dude en reprogramar su cita si no se siente bien, si tiene fiebre o irritación de la piel (como quemaduras solares), o si está tratando de estabilizar cualquier tipo de medicamento actual (ya que el masaje puede afectar la dosis requerida). ).
En los días previos a tu masaje, intenta beber mucha agua como parte de tu rutina (y mejor aún si se convierte en un hábito permanente).
Trate de no comer ni beber demasiado, al menos 45 minutos antes de su masaje, y evite beber alcohol durante ese día.
Planifica bien tu ruta para llegar a tiempo y relajado. Si tiene prisa y llega estresado, le llevará más tiempo llevarlo al estado de relajación deseado. Mi sala de masajes está ubicada en el centro de Lisboa, en esta dirección: Travessa de São Plácido 4A, CV-Esq. Aquí está el enlace á la ubicación en el mapa de Google.
3. PREPARACIÓN
Apaga tu teléfono o ponlo en modo silencioso … Los masajes consisten en ofrecerte un momento exclusivo, desconectado del estrés y el ritmo frenético del mundo exterior. ¡Has tu mejor esfuerso!
Se recomienda no usar joyas durante un masaje, para permitir un flujo continuo de movimientos de masaje.
Y no olvide ir al baño antes del masaje, para que pueda relajarse por completo y no tenga que interrumpir su sesión a la mitad. Pero, si es necesario, no dudes en hacerlo en cualquier momento. Disfrutarás mucho más de tu sesión.
Su sesión de masaje se lleva a cabo en una habitación privada. Estaré ausente de la habitación para que pueda desvestirse. Slips o boxers para hombres y ropa interior para mujeres pueden dejar un vestido; el sostén, sin embargo, debe salir para trabajar la espalda de manera efectiva. Las correas desechables también están disponibles a pedido. Durante su sesión, solo las áreas de su cuerpo en las que se está trabajando estarán expuestas y las partes privadas siempre estarán cubiertas con una toalla del tamaño adecuado.
Cuando esté listo, acuéstese en el sofá y cúbrase con una toalla o sábana. Llamaré a la puerta, esperando su permiso antes de entrar.
4. DURANTE EL MASAJE
Este es tu momento.
Como tu masajista personal, estoy aquí para ti durante la duración de la sesión, para que sea una experiencia verdaderamente personalizada. Y, como su terapeuta dedicado, siempre aprenderé a conocerte, a conocer tus necesidades y preferencias, cada vez que me visites.
El tratamiento generalmente comienza con la limpieza de sus pies con algunas toallitas, y solo entonces comenzaré el proceso celestial de relajar sus músculos y hacer que su mente flote.
A veces, en el primer masaje, a la mayoría de las personas les preocupa la cantidad de aceite que se utilizará en el cuerpo. Solo usaré la cantidad que pueda ser absorbida por la piel antes de pasar a la siguiente área del cuerpo. Si prefiere evitar la opción del aceite, no dude en pedir la crema, que puede lograr el mismo resultado pero sin dejar residuos.
La comunicación es fundamental para recibir un trato más agradable y eficaz. Si desea que la presión sea más fuerte o más suave, solo pregunte y cumpliré con sus preferencias. Lo mismo se aplica a las áreas de su cuerpo en las que le gustaría recibir atención adicional o, por el contrario, que son sensibles y deben evitarse. Y si desea extender su sesión media hora o más, no dude en preguntarme también, antes o durante el tratamiento; si no tengo una cita después de la suya, estaré más que feliz de cumplir con su solicitud. . Por último, no dudes en hablar del entorno musical, si prefieres disfrutar del silencio o de un volumen más bajo o más alto.
Recuerde respirar. Es crucial que respire completa y profundamente cuando se trabaje en áreas difíciles, para oxigenar su suministro de sangre y ayudar a sus músculos tensos.
Por lo general, en cierto punto, se dará la vuelta para trabajar frente a su cuerpo. Te lo diré (en tono tranquilo) cuando llegue ese momento. No se preocupe, siempre estará cubierta durante este proceso y sus genitales o senos nunca estarán expuestos.
5. DESPUÉS DEL MASAJE
Cuando termine su masaje, esperaré en la sala de espera a que se vista. No se sienta presionado para irse rápidamente. Por el contrario, tómate un tiempo para relajarte y disfrutar de cómo se siente tu cuerpo. Te proporcionaré agua para que comiences a hidratar tu cuerpo y te ayude a deshacerte de las toxinas liberadas durante el masaje.
Cuando estés listo, dirígete a la sala de espera donde te esperaré. Si el tiempo lo permite, estaré más que feliz de escuchar sus comentarios alrededor de una taza de té y posiblemente programar su próxima sesión de acuerdo con sus necesidades y preferencias.
No se sorprenda si al día siguiente se siente un poco adolorido. Dado que los masajes aportan oxígeno a los músculos auxiliares que “no se usan con frecuencia”, a veces estas pequeñas áreas duelen. Del mismo modo, las áreas donde tuvo bultos estarán algo sensibles por un tiempo.
Entonces, para optimizar los beneficios de tu masaje y ayudar a prevenir el dolor en los próximos días, hay algunos consejos útiles para después de la sesión de masaje. Primero, trate de descansar y relajarse tanto como sea posible. Beba mucha agua y / o infusiones. En tercer lugar, haga estiramientos suaves por la noche, prestando especial atención a los puntos dolorosos que recibieron más atención durante el masaje. Y por último, si tienes la posibilidad de hacerlo, date una ducha muy caliente y sumérgete entre 20 y 40 minutos.
¿Está ahora completamente informado, seguro y listo para probar su primera sesión de masaje? Así que no dudes en contactarme y reservar tu primera visita con “Antonio Campos Massagem”, online en www.antoniocampos.com, o simplemente llamando al (+351) 936 408 424.
Y si aún tienes alguna duda, soy disponible para responder a cualquiera de tus preguntas e incluso programar una visita preliminar a mi oficina, para que tengas una mejor idea del lugar y conozcas a tu masajista personal.
¡Hasta pronto!